ליבע דיין אויגן

אין הייַנט ס וועלט, אונדזער אויגן זענען קעסיידער אונטער דרוק פון סטערינג אויף סקרינז פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייט, ארבעטן אין נידעריק-ליכט ינווייראַנמאַנץ און זיין יקספּאָוזד צו שעדלעך UV שטראַלן.דעריבער, עס איז ימפּעראַטיוו צו נעמען גוט זאָרגן פון אונדזער אויגן צו האַלטן קלאָר און באַקוועם זעאונג.איינער פון די ביגאַסט קאַנטריביאַטערז צו אויג אָנשטרענגונג איז צו פאַרברענגען צו פיל צייט צו קוקן אויף סקרינז.צי עס איז אַ קאָמפּיוטער, טאַבלעט אָדער רירעוודיק טעלעפאָן, די בלוי ליכט ימיטיד דורך עלעקטראָניש דעוויסעס קענען האָבן אַ שעדלעך ווירקונג אויף אונדזער אויגן.צו פאַרמיידן אויג אָנשטרענגונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אָפט ברייקס, קוק אַוועק פון דעם עקראַן און סטרויערן לייטינג סעטטינגס צו רעדוצירן גלער.אן אנדער וועג צו רעדוצירן אויג אָנשטרענגונג איז צו ענשור אַז די אַרבעט סוויווע האט גוט לייטינג.ארבעטן אין דידלי ליט ינווייראַנמאַנץ קענען אָנמאַכן אויג שפּאַנונג און מידקייַט, וואָס אין קער קענען פירן צו כעדייקס און ומבאַקוועמקייַט.אויף די אנדערע האַנט, האַרב אָדער העל ליכט קענען אָנמאַכן אַנוואָנטיד גלער און אויג אָנשטרענגונג.עס איז וויכטיק צו מאַכן די רעכט וואָג און קלייַבן לייטינג וואָס איז באַקוועם און אויג-פרייַנדלעך.אין דערצו, שוץ פון שעדלעך אַלטראַווייאַליט (UV) שטראַלן איז קריטיש צו האַלטן געזונט זעאונג.ויסשטעלן צו ווו שטראַלן קענען שעדיקן די אויגן, לידינג צו קאַטעראַקץ, מאַקולאַר דידזשענעריישאַן און אנדערע זעאונג-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס.טראָגן UV-בלאַקינג זונברילן ווען ינ דרויסן און פּראַטעקטיוו ברילן ווען ארבעטן אין כאַזערדאַס ינווייראַנמאַנץ קענען העלפן פאַרמייַדן אויג שעדיקן.צום סוף, אַ געזונט לייפסטייל קענען אויך העלפן האַלטן גוט אויג געזונט.א באַלאַנסט דיעטע רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי לוטעין, וויטאַמינס C און E און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז קענען העלפן פאַרמייַדן אָדער פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון עלטער-פֿאַרבונדענע זעאונג פּראָבלעמס.רעגולער געניטונג אויך ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק, וואָס קענען פירן צו זעאונג אָנווער.אין מסקנא, אַ גוט זאָרגן פון אונדזער אויגן איז יקערדיק צו האַלטן קלאָר און באַקוועם זעאונג.רידוסינג פאַרשטעלן צייט, האַלטן גוט לייטינג, פּראַטעקטינג פון UV שטראַלן און אַדאַפּטינג אַ געזונט לייפסטייל קענען אַלע העלפֿן צו האַלטן אַ גוט געזונט געזונט.לאָמיר מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו פּרייאָראַטייז אונדזער אויג געזונט און באַשיצן אונדזער זעאונג איצט און אין דער צוקונפֿט.